蜂蜜果蔬沙拉 甜蜜度夏 >>>>>>>>
腻了超市里的成品
沙拉酱，就想着用其它的调味汁来改变一下口味咯。
最近比较讨厌做肉肉，基本上去超市都离卖肉肉的地方远远的，不知道什么时候会好点。
原料/调料：
香蕉200克、黄瓜200克、
猕猴桃100克、红、黄圣女果各30克、蜂蜜适量。
妙搭巧制：
1、将香蕉、
黄瓜、猕猴桃去皮、去籽，切块（大小随意）一起放入器皿中……
热奶蜂蜜：最好的诱睡品 >>>>>>>>
“世界睡眠日”来临之际，有专家发出感慨：对于现代人来说，能睡个好觉真是一种幸福，因为失眠的人太多了。专家提醒大家注意调节
饮食，以获得高质量睡眠。
来自世界卫生组织的信息显示，全球人失眠率为27%。中华医学会睡眠中心前不久发布的一项调查结果显示，在北京、上海等6大城市的一万名受访者中，几乎有一半人遭受过不同程度的失眠。
“睡眠更多的是一种心身的体验和感受，心情平和，睡觉的时候自然也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁往往会影响睡眠。”北京同仁医院临床心理学专家赵梅这样说。而一些
营养学家提出，食物在抵御疾病的过程中扮演着重要角色，同样可以促进睡眠质量的提高……
蜂蜜美容小常识 >>>>>>>>
蜂蜜美容小常识一、蜂蜜美容剂特点和四大功效
为什么蜂蜜会有很好的美容效果呢。首先从人的肌肤来分析，人若注意饮食的营养均衡，吸收足量的
维生素和碳水化合物等，可以健美人的肌肤。因为人的皮肤营养状态对皮肤美容有直接关系。若皮肤缺乏营养，代谢机能降低，含水量减少，皮肤细胞变得衰老，就会产生皱纹，皱纹增多，皮肤变得粗糙黝黑，甚至会带来未老先衰的感觉，
蜂蜜所含的营养物质很丰富。科学家证实，蜂蜜中已发现含有门捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素。蜂蜜中的糖类占总成分的四分之三，其中果糖与
葡萄糖又占总糖量的85％~95％。蜂蜜中含有的维生素主要是b族维生素和维生素c。因此，蜂蜜有较理想的美容效果就不奇怪了。
蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够保护皮肤，清洁皮肤和治疗一些皮肤性疾病和创伤。蜂蜜是高浓度的糖溶液，对很多菌类有抑制作用；原因在于所含有的葡萄糖过氧化酶，作用于葡萄糖，产生过氧化氢，一定浓度的过氧化氢，具有杀菌和抑菌作用。当人们服一二汤匙蜂蜜后，口腔内的细菌基本被消灭。因此，在口腔和咽喉患病时，用10％― 15％的蜜水作漱口剂，疗效很好，亦能保持牙齿的 健美。职业演员因化妆油彩而引起的皮肤过敏症， 用蜂蜜治疗，效果亦很好……
抹茶蜂蜜蛋糕的做法 >>>>>>>>
原料:
1.全蛋1020公克、砂糖510公克、盐10公克
2.高筋粉175公克、低筋粉335公克、抹茶粉20公克、乳化剂50公克
3.
牛奶190公克、沙拉油190公克
做法：
1.将高筋、低筋粉与抹茶粉混合过筛备用……
蜂蜜减肥 甜甜蜜蜜瘦下来 >>>>>>>>
秋风起天凉似水，令人心爽神怡睡眠舒适，饮食逐渐调匀，如果缺乏运动和饮食失控，那么
夏天好不容易瘦下来的成果将功亏一篑。所以，秋天更要实施瘦身美体大计。针对秋天气候干燥的特点，众多减肥方法中首选蜂蜜减肥法。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效……
美味意式烤虾 >>>>>>>>
做法：
1）
大虾12个，去皮去沙线，放到碗里，加橄榄油，蒜末，洋香菜碎，盐，胡椒粉，面包屑，拌匀，腌一个小时以上。
2）用签子串起来，放到烤架上（我用的是电饭煲配的那个铁丝架子，把虾串放到铁丝架上，铁丝架放在烤盘上）……
蜂蜜的功效特点一览 >>>>>>>>
（一）护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效……
蜂蜜食疗１５款 >>>>>>>>
传统医学认为，蜂蜜性味甘平，具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒的功用。现代医学研究也表明，蜂蜜是一种理想的天然营养佳品，其天然葡萄糖含量达７５％以上，其他如蛋白质、矿物元素、有机酸、消化酶、维生素及芳香物质也不少，这些养分易被人体吸收，滋补效果强，男女老幼皆宜。最近，美国伊利诺伊州立大学营养学教授布林伯研究发现，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，这种抗氧化剂虽然不是营养成分，却可有效地对抗人体中的致衰老物质――氧自由基，这就是蜂蜜能延年益寿的奥秘所在。
在防疾疗病方面，蜂蜜也称得上是一味良药。研究显示，蜂蜜对诸如结核病、心脏病、肠胃病、溃疡病、肝病、神经衰弱、高血压、动脉硬化、支气管炎等多种顽症痼疾有效，用它防治角膜炎、角膜溃疡等眼病及创伤、冻裂、习惯性便秘等也表现不凡。由于它含有抗菌物质，故对结肠炎、鼻炎、哮喘、烧伤、胆囊炎等疾患也有一定疗效……
各种蜂蜜功效大全 >>>>>>>>
冬 蜜：调理肠胃,养气润肺。
椴 树 蜜：美容养颜,嫩白肌肤。
荆 条 蜜：祛风解毒,润肠通便。
桂 花 蜜：消肿止血,润喉通肠。
百 花 蜜：养肝护肝,润肺化痰。
龙 眼 蜜：补脑益智,增强记忆。
柑 桔 蜜：生津止渴,润肺开胃。
洋 槐 蜜：清脂降压,祛皱消斑。
油 菜 蜜：舒张血管,调理机体。
荔 枝 蜜：安神镇痛,活络止血……
